När allt känns nytt: en överlevnadsguide till studenter

Den första veckan på universitetet. Jag har ny väska och nytt anteckningsblock. Jag har stora drömmar och en ryggsäck som känns tyngre än framtiden. Outfiten är planerad i varje detalj och jag känner självförtroendet…

Första föreläsningen börjar. Läraren kastar ord som carotis communis, vena cava, takykardi, angiotensin runt i salen. Jag sitter där, nickar, jag tror jag förstår, med ögon stora som tefat och tänker: ”Vänta… släppte de in mig av misstag?” Om du också har tänkt, andas. Du ligger inte efter. Du misslyckas inte. Du lär dig.

Jag har sett att nästan alla studenter har känt panik. Den paniken kan komma plötsligt. Jag har fem saker som hjälpte mig att gå från överväldigad till mer stadigare. Jag tog ett steg i taget.

1. Du behöver inte vara perfekt

Jag har känt att när allt är nytt känns pressen att göra allt rätt som en kvävning. Perfektion är inte målet. Du förstår inte allt direkt. Att inte förstå direkt är okej. Det viktiga är att dyka upp, plugga regelbundet, ställa frågor och fortsätta framåt. När du släpper kravet på perfektion händer någonting. Du gör plats för gemenskap.

2. Hitta dina människor

När du slutar bära allt själv ser du människorna runt dig. Kurskamraterna blir snabbt ditt nätverk. Ni pluggar, gör grupparbeten, skrattar och gråter ibland på olämpliga ställen, för stress har humor. Jag har märkt att ha människor omkring sig gör allt lättare, särskilt när du säger: “Jag fattar ingenting, kan vi gå igenom det här?”

3. Be om hjälp tidigt (utan skuld)

Stöd minskar rädsla. Jag har märkt att när stöd finns minskar rädslan för att be om hjälp. Att kämpa i tystnad hjälper ingen person. Lärare, handledare och kurskamrater vill att studenten lyckas. Att våga be om hjälp är inte svaghet. Den här förmågan är en professionell färdighet som personen bär med sig hela karriären.

4. Lär dig hur lärande fungerar. Det har hjälpt mig att växa

Jag har märkt att alla inte studerar på samma sätt, och den skillnaden är en styrka. Pröva olika metoder: flashcards, kartor, läsa högt, förklara för en vän.

5. Ta hand om kropp och själ

Ingen studieteknik fungerar om du går på tomgång. Du kan inte hälla ur en tom kopp. Jag vet att sömn blir viktigt när du har möjlighet. Ät mat. Drick vatten som om det var ett måste. Gå ut, andas, vila. Ta hand om dig själv. Den här insikten kan hjälpa dig på vägen.

Högskolan testar mig. Ibland gör högskolan mig ödmjuk. Högskolan förändrar mig på ett bra sätt. Jag blir starkare, jag blir klokare och jag blir mer medkännande än jag trodde.

Så välkommen, alla nya sjuksköterskestudenter, röntgensjuksköterskestudenter och biomedicinsk analytikerstudenter. Ha tålamod med dig själv. Var nyfiken. Var snäll. Och kom ihåg: du behöver inte känna dig redo för att börja – du behöver bara vara modig nog att fortsätta.