Västmannabloggen

  • Om bloggen
  • Om Vårdförbundet
  • Vårdförbundetbloggen
Västmannabloggen

Västmannabloggen

Gnälliga tanter eller ohälsosam arbetsplats?

15 oktober, 2018 by Sandra Gustavsson

Varför går folk “in i väggen”? Stressforskarna är överens om att det handlar främst om organisation. Vad är utmattningssyndrom? Enkelt beskrivit; hjärnskador orsakad av långvarig stress utan tillräcklig återhämtning. Statistiken visar att fler sjukskrivs för utmattningssyndrom och dessutom att flera återinsjuknar. Långvariga sjukskrivningar är kostsamma och då är det av största vikt att arbetsgivaren ser över sin organisation för att förebygga ”farlig stress” på arbetsplatsen.

Stressforskarens råd för att minska risken för utmattning:

  1. Ät alltid lunch. Förutom näring får du nödvändigt återhämtning under arbetspasset.
  2. Prata med kollegorna, socialt stöd hjälper förebygga stress. https://www.uppdragpsykiskhalsa.se/forebygga-och-forkorta-sjukskrivningar/kollegiala-samtalsgrupper-reflekterande-samtal-med-kollegor/
  3. Gör schema som ger nödvändig återhämtning. https://www.suntarbetsliv.se/verktyg/halsoframjande-schemalaggning/ Gör testet som hjälper dig utvärdera ditt behov av återhämtning. https://skattaåterhämtning.se/
  4. Värna om sömnen, sov mörkt, svalt och tillräckligt. https://www.stressforskning.su.se/information/allm%C3%A4nt-om-stress-s%C3%B6mn/tips-f%C3%B6r-b%C3%A4ttre-s%C3%B6mn
  5. Testa din stressnivå för osund stress. https://www.suntarbetsliv.se/verktyg/stress-och-balans/’
  6. ”Stressa av” regelbundet med en avspänningsmetod som passar dig.

Stressforskarna har kunnat påvisa cellfragment i blod från nedbrutna celler som annars finns bara i hjärnan. Forskarna har även med scanning av hjärnan kunnat bekräfta förändringar i hjärnbarken och framlobens insida, förstorad amygdala så kallad känslocentrumet och även förändringar i hippocampus alltså minnescentrumet.

Hjärnskadorna kan leda till yrsel, uppmärksamhets- och koncentrationssvårigheter, minnes- och talproblematik, trötthet och sömnsvårigheter, ljus- och ljudkänslighet, stressöverkänslighet, hjärtklappning och svimning är inte heller ovanligt.

Skadorna är inte permanent men lång vila och återhämtning krävs för att bli frisk från utmattningssyndrom och processen går inte att påskynda. Återgång i arbetet kräver särskild arbetslivsrehabilitering och en framgångsrik rehabilitering kräver tid, ibland mycket lång tid och behöver anpassas utifrån den drabbades arbetsförmågan.

På Suntarbetsliv kan du läsa mer om ”9 myter om utmattningssyndrom”, forskning, ”OSA-kollen” och andra verktyg.

https://www.suntarbetsliv.se/forskning/hallbar-rehabilitering/elva-ars-forskning-om-utmattningssyndrom/

https://osakollen.suntarbetsliv.se/2018/03/22/har-tar-de-hjalp-av-osa-hjul/

Sandra Gustavsson, leg. biomedicinska analytiker, styrelseledamot avd. Västmanland

 

Filed Under: Barnmorska, Biomedicinsk analytiker, En annan vård är möjlig, Förändring, Hälsosam vårdmiljö, Hälsosamma arbetstider, Patientsäkerhet, Planera, Röntgensjuksköterska, Sjuksköterska, Villkor Tagged With: https://www.facebook.com/vardforbundet.vastmanland/

Comments

  1. Ann-Sofi says

    5 november, 2020 at 19:21

    Hur gör jag för att få min diagnos som arbetsskada – har sedan dec 19 varit sjukskriven pga utmattningssyndrom- arbetar sen i augusti 50-% vilket för det mesta funkar bra – jag har en mycket lyhörd chef och rejält anpassade arbetsuppgifter men bara tanken på att gå upp till 75% ger mig hjärtklappning ångest och sömnen ryker – jag har inte fått till mig informationen om att utmattningssyndrom klassas som arbetsskada
    Tar tacksamt emot guidning

    • Sandra Gustavsson says

      7 november, 2020 at 12:31

      Det framgår inte ifall du har skickat in en arbetsskadeanmälan, det är alltid viktigt att få din sjukskrivning dokumenterade. Sedan måste du ha fortsatt kontakt med din läkare kring arbetsskadan, hur du ska göra gällande att få din diagnos godkänd som arbetsskada och hur lång du har kommit med din rehabilitering. Fortsätt att ha bra dialog med din chef kring anpassade arbetsuppgifter tills att det känns bra att testa öka arbetstid.

  2. Elisabeth says

    17 oktober, 2018 at 16:48

    Borde klassas som arbetsskada när det helt klart är arbetet som orsakat utmattningen!!

    • Sandra Gustavsson says

      22 oktober, 2018 at 10:19

      Utmattningssyndrom är godkänd som arbetsskada. Det finns bra verktyg på prevent.se och suntarbetsliv.se för att upptäcka och åtgärda ohälsosamma arbetsplatser.

Det är vi som bloggar i Västmannabloggen!

Senaste inläggen

  • Därför valde Vårdförbundet att fortsätta med löneavtalet HÖK 19 för medlemmar i kommun och region
  • Är vi osynliga?
  • Det osynliga del 1
  • Den nya verkligheten
  • Internationella röntgensjuksköterska dagen 8 november

Kategorier

Arkiv

  • december 2020
  • november 2020
  • oktober 2020
  • september 2020
  • augusti 2020
  • juli 2020
  • juni 2020
  • maj 2020
  • april 2020
  • mars 2020
  • februari 2020
  • januari 2020
  • december 2019
  • november 2019
  • oktober 2019
  • september 2019
  • augusti 2019
  • juli 2019
  • juni 2019
  • maj 2019
  • april 2019
  • mars 2019
  • februari 2019
  • december 2018
  • november 2018
  • oktober 2018
  • september 2018
  • augusti 2018
  • juli 2018
  • juni 2018
  • maj 2018
  • april 2018
  • mars 2018
  • februari 2018
  • januari 2018
  • december 2017
  • oktober 2017
  • september 2017
  • augusti 2017
  • juli 2017
  • juni 2017
  • maj 2017
  • april 2017
  • mars 2017
  • februari 2017
  • januari 2017
  • december 2016
  • november 2016
  • oktober 2016
  • september 2016

Facebook

RSS Aktuellt från avd Västmanland

  • Debatt: Vårdförbundets medlemmar är livsviktiga men arbetsgivarnas erkännande är lågt
  • Vill arbetsgivaren förflytta dig till annan arbetsplats?
  • Var med och stötta Musikhjälpen!
  • Kauser är en fantastisk kollega
  • Inställt! - Medlemslunch i Sala
  • Tack för ett bra årsmöte!

För redaktörer

Logga in
Footer logo

Vårdförbundet består av runt 114 000 barnmorskor, biomedicinska analytiker, röntgensjuksköterskor och sjuksköterskor. Tillsammans utvecklar vi vården och gör den säker. Tillsammans arbetar vi för ett hållbart yrkesliv och bra villkor.

Den här bloggen använder cookies för bästa användarupplevelse. Vi registrerar också vissa personuppgifter om du kommenterar på inlägg. Godkänn Läs mer
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Nödvändigt
Alltid aktiverad

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Ej nödvändigt

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.