Örebrobloggen

  • Om Vårdförbundet
  • Om bloggen
    • Kommentarspolicy
  • Vårdförbundetbloggen
Örebrobloggen

Vårdförbundet avdelning Örebro

Ta hand om dig!!

8 december, 2020 by Merjo Yliuoma

Jag mötte grannpojken i trappen och stannade upp som vanligt en stund för att säga de vanliga fraserna man gör med sina grannar. Han avslutade vår korta konversation med –Ta hand om dig.

Kommer så väl ihåg när jag lärde mig uttrycket 24/7. Ett uttryck som jag numera dagligen använder i många sammanhang. Ett uttryck som till och med min snart 80 åriga mamma numera förstår. Med detta ovanliga år, onormala år har det också väckts nya uttryck till liv varav många uttryck kommer att kvarstå (eller inte).

Coronahälsning. Balkongkonsert. Hemester. Gretaeffekten. Digitalträff. Coronafrilla. Ta hand om dig.

Ta hand om dig. Det verkar ha blivit ett nytt uttryck, troligtvis för att stärka och att orka ta hand om andra men kanske för att vi verkligen vill alla väl. Jag vet inte, men vi som jobbar 24/7, nära människan. Vårdar, räddar liv, tröstar, tar hand om och inger mod. Vi behöver då ta stöd i att ta hand om oss själva. För när det som mest brusar omkring en är det viktigt att orka ta mod och att visa sin egen sårbarhet och att man kanske också är ledsen. Säga att det är tufft och att det är för mycket nu. Eller härbärgera att en kollega eller att en mamma tycker hon är ensam. Den känslan är okej och kräver sällan en lösning mycket mer än att lyssna.

Backa någon minut , ta en kopp kaffe eller något att äta. Sätt dig ner en kort stund och slut ögonen. (Man kan ju tänka att exemplariskt nu kunde vara att varje arbetsplats erbjöd en massagestol som personalen kunde använda efter behov? Det räcker faktiskt med någon minut i den för att få nya krafter) Och visst går det att ändra fritidsvanor. Att gå ut och promenera i naturen nu när man inte får trängas i en gympasal eller dansgolv. Men att ändra sig kan vara svårt och framförallt för att man inte får välja det själv. Det är också en helt okej känsla, kanske svår men inte omöjlig. Det tar bara tid att vänja sig. Avsaknaden av närhet till andra är också något nytt vi behöver bemästra och kanske räcker det med ett stilla ta hand om dig om inte annat så som en ödmjuk gärning.

För några är detta ovanliga år inte nödvändigtvis ett annorlunda år. Ensamheten är stor för många 24/7 alla år. Det utesluter inte att även denne behöver ta hand om sig själv och kanske våga utmana nya sätt men det är större utmaning för den som alltid lever ett onormalt ovanligt år. Därför och än mer, behöver jag ta hand om mig själv för att orka, vårda, lyssna och finnas till. Om inte annat så för att orka med ännu en kreativ balkongkonsert eller att skicka med ett ta hand om dig.

Så. Vad gör vi då till den stundande helgen som några av oss har önskan att vara lediga? Fira på vårt traditionella sätt? Eller vilja jobba men måste stanna inne i sin lägenhet?

Sök stöd i varandra. Kollegor eller någon hemmavid (fungerar lika bra med ett husdjur). Det är viktigt att tillåta sig att känna att man gör det bästa. Mod. Tillåt dig att visa dig sårbar. Det är naturligt att oro och rädsla kan skapa konflikter. Ta korta pauser. Se till att äta och dricka.

Döm inte dig själv. Domstolarna avkunnar en dom med en rättegång. Ingen annan. Du kan bara göra det du gör just där och då. Lägg heller ingen energi på att döma andra ( tillåt även det till rättsväsendet) även andra gör så gott de förmår. Ha tillit till dig själv.

Det bästa är att arbetsgivaren är skyldig att erbjuda krisstöd och ha en plan för just dina behov efter svåra i händelser bland annat likt denna vi lever i nu. En rekommendation till chefer är att fråga personalen vad de behöver och önskar. Följa upp över tid. Ordna saker som får personalen att orka. Lyssna. Se till att det finns fika. Undvik att alla bir uttröttade samtidigt.

Och du, jag tror faktiskt att grannpojken menade vad han sa -Ta hand om dig.

Det ska jag, sa jag. Jag startar en tvättmaskin, skrapar min trisslott och önskar att vi snart får snö.

Ta Hand Om Er.

Merjo Yliluoma
Förtroendevald och Huvudskyddsombud

Filed Under: Bloggkalender, julblogg

Lucka nummer 8. Jag är inte bara Sjuksköterska

8 december, 2019 by Merjo Yliuoma

Jag är legitimerad sjuksköterska med specialistutbildning psykiatri, också. Jag är förtroendevald, också. Jag är mamma, också. Jag är hemmasnickare, också. Jag är barnens chaufför, också.

Det inte konstigt om stressen kittlar en i nacken lagom till andra advent. Utvecklingen och för att inte nämna tiden går med en rasande fart. Många av oss kommer ihåg millenniumskiftet. Många av oss inte. Nu inträder ett decennieskifte och Vi välkomnar 2020

Sparkcyklar. Fjärrkontroller. Smartphones. Eluttag. Fjärrtåg. Bankid. Miljöval. Återanvändning. Vårdval. Skolval. ”Alltinnandess” fasas ut. Byts ut. Arbetsmiljö. Patientsäkerhet. Löneutveckling.

”Alltinnandess” fasas ut? Byts ut?

Jag blev uppmanad att läsa gamla julbloggar och bjuder här ett potpurri ur Vårdförbundet avdelning Örebros julbloggar genom åren. Bedöm själva utvecklingen

”Åren går men kärleken består” eller ”Åren går och orsaken består”? Ingen nämnd ingen glömd

Jag är inte bara sjuksköterska. Jag är legitimerad sjuksköterska med specialistutbildning psykiatri. Också. När vi upplever ett totalt kaos runtomkring oss är det lätt att glömma bort att göra en sak i sänder

Att jaga runt efter ”rätt tid” kan ge negativ stress
Fundera på hur viktiga “Alla måsten” faktiskt är
Sätt ambitionsnivån på rätt nivå
Ger dig själv tid och engagemang i julklapp
Gör inte allt själv

Jag är mamma. Också. Jag är finsk. Också. En till uppmaning jag fick var att bidra med ett recept; så här kommer mitt favoritrecept till julbordet (som mycket väl kan göras nu redan andra advent om man inte har annat för sig)

Kålrotslåda – Lanttulaatikko

 

Ingredienser
1½ liter kålrotskuber
50 g smör
1 dl ströbröd
½ dl sirap
1 ägg
1 dl grädde
salt
peppar
muskotnöt
ingefära

Skala kålroten och skär den i små kuber
Koka kuberna i vatten tills de är alldeles mjuka
Häll av vattnet och mosa kålrotskuberna med en elvisp. Blanda i de övriga ingredienserna och vispa tills du har en fin, jämn och fluffig puré
Smaka av med salt, peppar, muskotnöt och ingefära
Häll i en smord ugnsform, dekorera ytan med en kniv och strö över lite ströbröd
Grädda i 200 graders ugn i ca 1 timme

Till slut hoppas jag att Vi alla kan släppa alla ”måsten” över helgerna för att istället njuta av god mat och dryck med familj, vänner och kollegor. Hoppas att Vi får till det med välförtjänt vila och kommer tillbaka stärkta med nya krafter och ambitioner. Det viktiga är att vara stressfri och att försöka anpassa sitt julfirande så som man själv bäst trivs eller har möjlighet till med

”Det betyder mer för hälsan vad man äter mellan nyår och jul än mellan jul och nyår!”

God Jul – Hyvää Joulua!

Merjo Yliluoma
Förtroendevald / Huvudskyddsombud
Vårdförbundet avd Örebro

Filed Under: Bloggkalender, julblogg Tagged With: Jul, kloka ord

Andra advent

9 december, 2018 by Merjo Yliuoma

Det är andra advent och tidig mörk morgon. Jag kommer cyklandes och ser julgranen som ska resas på torget. Det slår mig att vad ståtlig och grön granen är. Samtidigt inser jag att likt en organisation behöver en gran ha omsorg hela året för att orka ge sitt yttersta och lysa vackert grön de sista veckorna på året.
I en bra miljö med rätt villkor blir en gran tillräckligt stark och grön. God näring som lön på ”moset” ger också en hållbar gran.  

Föreställ dig då en julgran där julstjärnan blir politiken. Julgranstoppen hälso- och sjukvården och grenarna i massor blir all ledning av chefer och utvecklare. De tusentals granbarr som finns på en julgran är tusentals medarbetare i verksamheter. Mellan granbarren ljusgröna skott som i föreställandet är alla patienter och klienter som försöker växa sig starka.  

Det känns som om julstjärnan oftast ligger i samma dammiga garderob, på samma dammiga plats, i samma dammiga låda . En gång om året blåses det liv i julstjärnan och dammet putsas av – eftersom det är minst fyra år mellan nyköp av julstjärna så skarvas det och sågas i grantoppen tills julstjärnan passar och blir satt på plats.

Det viktiga vattnandet och den viktiga näringen transporteras sedan upp genom stammen, slingras ut till grenarna ända ut till alla tusentals granbarr som försöker med all kraft ta hand om alla ljusgröna skott. Brist på näring och omsorg gör att det blir som det ofta blir – granen torkar. Granens barr blir bruna. Ramlar av och blir himla stickiga saker som irriterande fastnar överallt.

Likt ”Piff och Puffs”  tjattrande diskuteras det sen vems ansvar det är att sopa upp granbarren… NU pratar vi samverkan på riktigt…  ska nån bli överens? eller alla? och vem får ge sig?

”The same procedure as last year, Miss Sophie?… allra senast till Trettondagen, när vi skålat och önskat oss en grönare julgran så har vi ledsnat och slänger ut eländet.

Därefter tar vi oss an ett nytt år och önskar att hela skogens granar får god miljö och omsorg med mycket gödsel och näring för att bli starka och att granarna ska orka stå raka emot alla vädrets snabba skiftningar. Med lite tur sitter nästa års julstjärna som gjuten för grantoppen…

En nyårsönskan om att Nu ska allt bli bra…kanske (ännu en gång). Fast först ska jag cykla hem. God Jul!

Merjo

 

Filed Under: Arbetsmiljö, Bloggkalender, Information Tagged With: Arbetsmiljö, Bloggkalender, Jul, Vårdförbundet

Tror du på tomten?

17 december, 2017 by Merjo Yliuoma

Idag är det tredje advent och många tänder det näst sista ljuset i väntan på dagen med stora J.
En del av oss väntar på tomten och andra på att det ska vara en vanlig söndag.

Om sju dagar är det också dags att öppna sista luckan i julkalendern för den som har en sådan. Hemma hos oss har vi en speciellt framtagen julkalender för hundar och i den nu öppnat 17 luckor med överraskningar till hunden!?

Tänk er då en speciellt framtagen julkalender för mig (läs oss) med massor av överraskningar?

Lucka 1              Vi som bemöter i vården hinner i lugn och ro bemöta värdigt och inlyssnande.

Lucka 2              De som behöver råd och stöd får det med endast två minuter i telefonkö.

Lucka 3              Alla som vill ha telefontid till vårdcentral får det samma dag.

Lucka 4              Idag är det fullt bemannat inom vården på alla enheter.

Lucka 5              Plötsligt är vi alla jämställda i både löner och arbetsvillkor.

Lucka 6              Oops… idag fick jag en löneutveckling som hette duga.

Lucka 7              Vårdförbundare läser vetenskapliga artiklar en halv dag i veckan för att de har tid.

Lucka 8              Nu används inga ambulanser till transport då det finns transportföretag.

Lucka 9              Handledning av studenter får nu ta all tid i mitt uppdrag

Lucka 10            Slipper affekt med tonårsbarn då jag inte är trött i huvudet efter mitt arbetspass.

Lucka 11            Nu hämtar jag på dagis utan att stressa eftersom jag kan gå när arbetstiden slutar.

Lucka 12            Plötsligt dyker det upp IT-system på min arbetsplats som ”pratar ”med varandra.

Lucka 13            Idag bjuder grannen på nybakade lussekatter då jag hinner titta på luciatåget.

Lucka 14            Från och med idag har alla Vårdförbundare kompetens och specialistutbildningar.

Lucka 15            Nu har vi arbetstidsförkortning för de som arbetar skift.

Lucka 16            Idag fick jag beviljad den semester jag ansökt utan problem.

Lucka 17            Till allas lycka finns det nu vårdplatser till den som behöver.

Hur kommer fortsättningen av överraskningarna se ut i de sju luckor som är kvar att öppna?

Jag kan välja att tro på tomten eller så kan jag fortsätta att vara aktiv som medarbetare, aktiv som medlem, aktiv som förtroendevald, aktiv som förälder men också aktiv på många olika sätt. Jag är övertygad om att vad jag än vill vara aktiv i så kommer jag att kunna påverka och förmedla. Jag kommer att kunna vara med i processen och delge hur jag vill, kan och behöver ha för att förändringen ska komma till stånd. Därför behöver jag att vi är många, det ger mig styrka. Det är också när vi är många som vi kan dela med oss av kompetenser och specialiteter. ”En är bättre på att klä granen och den andra gör godast julgodis”.

Jag vet vad i alla fall vad jag ska vara aktiv med under julhelgerna. En fråga jag fick av min kollega.

På med samverkeluvan och klura ut ”Varför finns det alltid vitpeppar på borden på alla restauranger och aldrig svartpeppar?” var är detta bestämt, finns det någon evidens bakom detta, ingår detta i utbildningen, har chefen bestämt så eller är det ren och skär ekonomisk vinst i detta? Hur gör jag som kund (läs också medarbetare eller patient) – accepterar jag eller ska jag vara till besvär och be om svartpeppar eller kanske jag inte ens funderar utan godtar att man har alltid gjort så?

Spännande fortsättning följer.

Till dess önskar jag Trevlig Tredje advent och en Riktig God Helg till Er Alla från Mig Alla. (väntar med spänning på att få öppna morgondagens lucka och avslöjar att jag visst även tror på tomten)

Merjo Yliluoma
Leg. Sjuksköterska/Huvudskyddsombud
Vårdförbundet avdelning Örebro

Filed Under: Bloggkalender, Villkor Tagged With: Bloggkalender, kompetens, lön, värdering, Villkor

Dessa Årliga Åtaganden

7 februari, 2017 by Merjo Yliuoma

Det är väl konstigt. Nu är det dags igen. Precis som deklaration, midsommar och jul så kommer det en gång varje år. L Ö N E S A M T A L. Tycker att det borde vara världens enklaste grej och självklarhet. Att bedöma och värdesätta sin egen insats och ofta olika uppdrag. Sin ökade kompetens genom året men också visioner för sitt eget arbete

Det är lätt att tillhöra kategorin effektiv, intresserad och kompetent arbetskraft där det ofta räcker att någon dunkar en lite i ryggen, klappar en på axeln och säger något uppskattande – ”så är man köpt!”. Lika uppskattande lika besviket funderar man sedan över hur det kom sig att man fick den lön som man fick. Inte för att det blev den summan eller att det sas att lönen var från högsta nivån utan för att det känns som man tappat kontrollen och för att man egentligen inte argumenterade för sin insats(er) och därmed önskad lönenivå

– ”… det finns tre nivåer och du tillhör någon av nivåerna – punkt! Det finns inte utrymme för annat”

Frågan man kan ställa sig själv är, tar man aktiv del i sin arbetsbeskrivning eller arbetsuppgifter – man kanske ”bara gör som man alltid gjort” utan att tänka på vad man egentligen ska göra och allt man faktiskt gör? Hur många har en massa sidouppdrag och ansvarsområden? Varför ska arbetsgivaren sätta värde i din ”penningpung” om du själv inte aktivt pratar kompensation och tillägg av den ena eller andra sorten. Varför kräva arbetsgivarparten på att förstå sig på kompetens om vi inte har vässade argument inför samtalen

Det är lätt att låta sig ”luras” och infinna sig med känslan ” inte skulle väl jag…” Lite som med deklarationen – ju snabbare den godkänns (sms och appar) ju mindre behöver man vara medveten om sin debet och kredit

Tur att dagligen få möta unga tjejer och killar (nåväl… det finns många av min generation också…) som har bestämt sig och inte är så lättköpta (eller svårsålda) utan vågar värdesätta sitt arbete och sin kompetens med kloka argument. Argumenten påverkar samhällsutvecklingen och ger ofta goda resultat men framförallt gör det dig medveten om att din insats som akademiskt utbildad är ett arbete värd guld och en nödvändig samhällsinsats som ingen kan vara utan – och den insatsen är inte, och ska inte vara gratis!

Ju mer tankarna flyger kring ämnet lön ju mer anledningar till varför samtalet ska vara viktigt sååå … nu är det dags … att ”putsa på kavajomslagen”

 

Merjo Yliluoma

Leg sjuksköterska, med specialistutbildning inom psykiatri

Förtroendevald, huvudskyddsombud

Filed Under: Information, Politik, Profession, Villkor Tagged With: arbetsgivare, kompetens, lön, motivation, politik, profession, värdering, Vårdförbundet, Villkor

Julkänsla

5 december, 2016 by Merjo Yliuoma

Framför mig i kön på Pressbyrån står en man med en Icakasse i handen. Kassen rymmer ett täcke, christmas-xmas-christmas-tree-decorationsom jag tror mig se vara hans tillfälliga hem. Varför det är hans tillfälliga hem, det vet jag inte men det får mig att börja fundera. Jag funderar på hur lätt det är att stressa så här inför juletider trots att livet fortsätter även dagen efter julafton.

Kom även att tänka på julen som är en av den bästa julkänslan jag upplevt. I alla fall när det gäller sinnesro. Stressen att få till det med kontinuitet med bra och vettiga scheman för dygnetrunt arbete och en bra återhämtning gör det inte lättare eller mindre stressigt för den som måste gå in och arbeta jul när den helgen enligt kutym stillsamt bör firas och mysas med anhöriga och vänner (och julklappar).

”… den här aftonen åkte jag lite tidigare på jobb för jag visste att sjuksköterskan jag skulle byta av ville hem i tid och att hinna med sitt tomtande. Hade ju ändå baxat bort ungarna till sin pappa så jag kunde lika gärna dricka mitt alkoholfria glögg mellan att vila ena ögat på Kalle Anka och det andra på medicinmuggarna. Men vi var tillsammans. Kollegor och patienter, med eller utan anhöriga, som av olika orsaker inte kunde avstå vårdenheterna för att det var helg.

Kvällen flöt på bra och vi åt lite gemensam middag, förvisso med egna lunchlådor och ibland springandes samtidigt tuggandes mat, men så gemensam den kunde bli. Emellanåt fick vi alla fall snaska choklad och julgodis som delats ut av arbetsgivaren. En mäktig känsla som infann sig många gånger den julaftonen var känslan av att göras skillnad tillsammans med andra professioner, även med professioner utanför vården. Alla som håller samhället vilande på sina armar dygnets alla timmar och när ”endast tomten är vaken”. Tomten är vaken julafton och alla andra alla andra kvällar, nätter och helger så kanske det är trollkarlen som är vaken.

Känslan över att vara behövd, göra nytta men framförallt utmana mig själv går inte av för hackor. Största utmaningen för mig det här året blev att ändå att ”hoppa över all norm”, inte en sekund under hela december hade vigts åt att tvätta fönster eller baka kakor och framförallt inget springande i sista sekund och julshoppa för handlandets skull.

Jag pendlade på den tiden och efter att ha kört på en nästan ödslig motorväg med ett äkta vinterväder, med det där ni vet … vita på marken, och en klar himmel (trots att det var sen kväll) sådär ni vet när andedräkten blir som en rök ut i luften – känslan som är svår att beskriva men känslan av att jag har det bra… kan ni känna den känslan?

Ingen julmat denna dag (redan avnjutit ett julbord med massor av god mat som arbetsgivaren bjöd på) utan hör och häpna… ensam njutandes med ett glas rött vin satt jag mörkret i ett tyst vardagsrum ingen julgran och inget stim. Julstjärna lysandes i fönstret. Fötterna på bordet görandes allting tvärtom kändes lite som Pippi Långstrump sittandes i sin gungstol. ”- God Jul Tommy och God Jul Annika … och mamma … och pappa i Söderhavet …”

Medveten om att om några timmar få en julfrukost på det sjukhus som behövs till när vården inte kan anstå blev lite som en julotta. Det var kallt ute och min fridfulla känsla när jag sluppit all stress med förberedelser och övrigt julstimmande. Och de enda som var vakna så tidigt var jag och hustomten. Jag hade gett mig själv den bästa julklappen. Det var till och med skönt att gå till arbetsplatsen för att tillsammans med kollegor ”toffla” omkring på avdelningarna i våra vita stora myskläder till arbetskläder och lyssna till nattrapporter från kollegor och patienter…”

Jag funderar nu stilla på hur mannen framför mig i kön på Pressbyrån firar julhelgen? Med eller utan anhöriga? Bjuds det på choklad? Behöver han stressa för att bli av med de sista friskvårdcheckerna innan årets slut? Hur han gör med övertid, återhämtning och samverkan? Jag vet inte, jag raljerar inte, inte heller varken fördömer eller dömer jag någon. Men jag försöker utmana mig själv till att inte glömma att jag har ett val och att jag gör det bra.

Ta varsamt hand om dig vart du än är och vad du än gör. Överlev. God Jul!

”- Ja,ja ta det lugnt… klart det fanns undangömda klappar till ungarna när de kom hem …”

Merjo julMerjo Yliluoma
Förtroendevald / Huvudskyddsombud
Leg. Sjuksköterska
Specialistsjuksköterska inom Område Psykiatri

Filed Under: Arbetsmiljö, Arbetstid, Bloggkalender, Profession Tagged With: Arbetsmiljö, Arbetstider, Bloggkalender, jobba jul, Jul, livet, motivation, profession

Avdelningsstyrelsen i ÖrebroAvdelningsstyrelsen bloggar i Örebrobloggen

Sök

Senaste inläggen

  • Jag vill inte höra något sabla “Grattis” idag
  • Ska polisen ta hand om dig när du är akut sjuk?
  • Sjuksköterska- livet som en Alladin-ask…
  • Lönekarriär till livsviktiga yrken!
  • Ut med det gamla och in med det nya

Arkiv

Följ oss på facebook

RSS Nyheter från avd Örebro

  • Digital mötesplats - för chef och ledare
  • Facklig grundutbildning 2021
  • Är du nöjd med din lön?
  • Välkommen till vårt digitala café
  • Webbinarium om försäkring och pension!

Inloggning för redaktörer

Logga in

rss

  • RSS - Inlägg
  • RSS - Kommentarer
Footer logo

Vårdförbundet består av runt 114 000 barnmorskor, biomedicinska analytiker, röntgensjuksköterskor och sjuksköterskor. Tillsammans utvecklar vi vården och gör den säker. Tillsammans arbetar vi för ett hållbart yrkesliv och bra villkor.

Den här bloggen använder cookies för bästa användarupplevelse. Vi registrerar också vissa personuppgifter om du kommenterar på inlägg. Godkänn Läs mer
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Nödvändigt
Alltid aktiverad

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Ej nödvändigt

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.